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人生を左右するのは睡眠だ!LEDライトを浴びるだけで睡眠環境が改善する【トトノエライト】

健康

こんにちは、minimariです。

みなさん、「コロナ不眠」を聞いたことがありますか?

今、自宅にいる時間が長くなり、「眠れなくなった」「眠りが浅くなった」

という方が増えているんす。

眠りが浅くなった原因が

  1. 不安・ストレス
  2. 運動不足
  3. 生活リズムの乱れ

この3つなんです。

だからといって、すぐにこの悩みを解決することは難しいでしょう。

なので、せめて睡眠の質だけでも改善してみませんか?

ムーンムーン㈱さんの【トトノエライト】の赤色と白色LEDライトは

色々な睡眠の悩みを改善してくれるんです。

\気になった方はこちら/

睡眠リズム照明 トトノエライト

【トトノエライト】って何?

【トトノエライト】とは睡眠改善インストラクターの
竹田 浩一さんが開発した『光目覚まし時計』のことです。
現在『光目覚まし時計』はシリーズ5世代まで制作されていて、
その5世代の商品名が【トトノエライト】という名前なんです。

長年、睡眠について悩まされていた竹田さんは、光を活用して取り組んだところ
睡眠環境が改善され、それを切っ掛けに『光目覚まし時計』は生まれました。

【トトノエライト】の特徴

【トトノエライト】は赤色LEDライト白色LEDライトを使って睡眠のリズムを整えます。

白色LEDライトは覚醒を促し

赤色LEDライトは眠りをいざなう

 

「コロナ不眠」に限らず、こんなことで悩んだことはありませんか?

  • 昼夜逆転していてなかなか寝付けない
  • 朝スッキリ起きれない
  • 赤ちゃんの夜間のグズグズに悩んでいる
  • 起きれなくてで遅刻しがち

そんな人のために睡眠リズムを整える【トトノエライト】が効果を発揮します。

 

先ずは知っておきたい睡眠のしくみ

白い光を浴びると…

目覚めを促すセロトニン(幸せホルモン)が分泌され、
同時に眠りを促すメラトニン(睡眠ホルモン)の分泌が抑制されます。
セロトニンはメラトニンの原料になるので
日中の分泌を促進することが重要です。

 

夕焼けと同じ赤い光は…

眠りを促すメラトニンに影響を与えないと言われている、まさに夜のための光なんです。
朝しっかり白色光を浴びると、ちょうど眠る頃14~16時間後に
再びメラトニンが分泌されため、赤い光でそれを抑制しないことが
おやすみの準備にぴったりなんです。

\気になった方はこちら/

 

【トトノエライト】はこれひとつで太陽の自然光を再現します。
「おやすみナビ」と「おはようアラーム(目覚まし機能)」を使い、
自然の光にならったメカニズムを手に入れられます。
枕元に置いておくだけで、季節や天候を気にせずに睡眠環境をサポートします。

 

\気になった方はこちら/

【トトノエライト】の9つの機能

よくある質問(Q&A)

目をつぶっていても大丈夫ですか?

目を閉じた状態でも目は光を感知し
身体は眠りや目覚める準備をします。

うつ伏せで寝る場合はどうすればいいですか?

起床後すぐに目から光を浴びることが大切です。

うつ伏せで寝る方や起床前にうつ伏せのときは
まず、音で目覚めたあと、目から光を浴びてください。

目に悪影響はありませんか?

至近距離で直視されるような極端な使い方はご遠慮ください。
目に優しいLEDライトを使用していますので、20cmほどの
距離で光が目に当たるような条件では問題なくご利用いただけます。
当社の旧型光目覚まし時計でも目に異常があったという報告はうけておりません。

子供の朝寝坊がひどいのですが…

本商品はお子様からご高齢の方まで幅広くご利用いただけます。

お子様の朝寝坊対策で光目覚ましを使われている方はたくさんいます。

8歳未満のお子さんは網膜が成長段階ですので、保護者の監督の下、
50cm未満の近距離でのご使用はできるだけお控え下さい。

赤色LEDは就寝前に何分浴びればいいですか?

お好みの時間で結構です。スリープタイマーを12時間まで
設定いただけますので、つけっぱなし安心しておやすみいただけます。

紫外線での日焼けが心配です…

本商品搭載の白色LEDにも赤色LEDにも
紫外線は含まれておりません。
両方とも美顔器にも使われている波長のものを
採用しておりますので、お肌に優しい仕様となっております。

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まとめ

睡眠環境を改善する目覚まし時計【トトノエライト】いかがでしたか?

私もたまに眠れなくなる時があります。

きっと多くの方が睡眠の悩みを抱えていると思います。

そんなかたの為に少しでも参考になったら嬉しいです。

 

最後まで見ていただきありがとうございます。

 

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